Hej kära elever!

Här kommer de lovade lektionerna för er som är som vi och inte vill vänta med att börja dansa. Till höger om titeln ser ni rekommendationer på vilken ålder koreografierna är anpassade för och ovanför titlarna ser ni lärarnas namn. Om ni lär er koreografier för 9 år eller uppåt, kom ihåg att värma upp innan ni börjar dansa. Isolations uppvärmningen är ett bra sätt att mjukna upp kroppen och om ni vill utmana er lite extra finns det otroligt många enkla uppvärmningar på youtube att välja mellan. Om ni är taggade på att träna upp musklerna är Isabell och Majas styrkevideor även perfekta. Maila gärna oss om ni har några frågor, våra kontaktuppgifter hittar ni under fliken ”kontakt” här på hemsidan. 

Saga

Isolations uppvärmning 9år+

https://youtu.be/taR_72lNzjA

Now and later koreografi 13år+

https://youtu.be/VrgCvAMz61o

Selma

https://youtu.be/4xMjRBhSnow 9-13 år

https://youtu.be/R2t_5U_2IlE 0-8 år

https://youtu.be/41A7Gyhatuk 0-8 år

Isabell och Maja

Armstyrka: https://youtu.be/x4qTmXhYgeE 

Stretch: https://youtu.be/86REn5WFFyY

Benstyrka: https://youtu.be/kTTJa9OhJuI

God fortsättning på er! Med vänliga hälsningar, ledarna på Companiet